Qanday uyda ko'krak kattalashtirish uchun?

uyda Ko'krak kattalashtirish

Ko'p ayollar emas, balki har bir ayol plastik jarrohlik shaklida radikal usullarini uchun murojaat qilishga tayyor, chunki uyda ko'krak kattalashtirish uchun qanday hayron. Bu har bir shaxs, va ko'pincha kompleks yondashuvni talab qiladi, turli yo'llar bilan erishish mumkin. Samarali ular bor va jarrohlik oldini olish uchun yordam berishi mumkin, va keyingi muhokama qilinadi, shuning uchun yo'qmi.

Mahsulotlar

Bosh sahifa mashhur yo'llari yordamida ko'krak kattalashtirish uchun qanday mavzu uzoq ayollar ongiga bilan mashg'ul bo'ldi, bas, afsona adolatli bir miqdor sotib olish muvaffaq bo'ldi. Eng keng tarqalgan kishilarning mahsulotlar, ular orasida hammayoqni uchun foydalanish haqida yaxshi tashkil etilgan fikr, pivo va xom xamirni tegishli. Aslida, lekin hech narsa eb buzilishi, bu moddalar ortiqcha iste'mol olib keladi. Lekin uyda ko'krak oshirish mumkin bo'lgan oziq-ovqat bor? Birinchi navbatda ovqatlanish, sog'lom yog'lar va o'simlik qismlariga iborat e'tibor berish kerak, ayol gormonlar, uning tarkibi ega. Bu:

  • o'simlik yog'i, agar yangi shakl misol uchun, salat uchun ularni to'ldirish yoki bir osh qoshiq, bir kun ichish uchun () iste'mol, agar ular mumkin Ko'krak kattalashtirish uchun;
  • mahsulotlar, o'simlik yog'lari katta ulushi o'z ichiga olgan: avakado, pista urug'lari va qovoq;
  • baliq, sog'lom yog'lar boy: salmon, seld, tuna, sardines, mackerel, halibut;
  • dukkakli: loviya, no'xat, sainfoin, no'xot; soya va uning mahsulotlari;
  • yong'oq bilan asal.
oshirish uchun mahsulotlar

Bundan tashqari, u taut va elastik qilish uchun teri amal qilish kerak. Bu muvozanatli xun, yangi sabzavot, meva va don, shu jumladan yordam beradi. Hech qanday zarar bo'ladi va vitaminlar — bundan tashqari, Ko'krak kattalashtirish imkoniyatiga ega, ular.

Dori gormonlar asosida

Uyda Ko'krak kattalashtirish yordam barcha dorilar bilan bir xil bo'ladi — ular ayol gormonlar darajasi () estrogen, progesteron, prolaktin va somatropin oshirish yoki ularning soni etishmayotgan uchun bo'yanish. Bu turli yo'llar bilan amalga oshiriladi — sintetik yoki o'simlik moddalar yordamida bo'lishi mumkin. Shuning uchun, dorilar bir necha turlari, uy Ko'krak kattalashtirish uchun ruxsat bor:

  • planshetlar;
  • kontratseptiv;
  • biologik faol qo'shimchalarni.

Farmatsevtika mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'siri bir qator bor, deb ta'kidlash lozim. Ularni qabul bo'lishi uchun qat'iy retsept va uning ostida nazorat qilish. Shuningdek, degan ma'noni anglatadi foydalanish ko'rsatmalarga to'liq amal qilish demakdir. Barcha dori ta'sir olingan bu kabi uzoq davom etadi, nima bilish kerak.

Mashqlar

Tana zarar bermasdan uyda Ko'krak kattalashtirish uchun, jismoniy mashqlar uchun dam olish mumkin. Ko'krak mushaklarini kuchaytirish va ko'ksiga o'rgatish uchun ular bizga yordam ber. Va bu, o'z navbatida, ko'krak ko'targanda. Bu usul yosh qizlar va ayollar uchun mos, ohang uchun barcha tana berib va bir vaqtning o'zida 1 hajmini tomonidan ko'krak oshirish hisoblanadi.

  1. Turli yo'nalishlar bo'yicha qo'llarini ko'tarib, elbows da egilgan (qavat uchun qat'iy parallel ular bo'lishi kerak). Sizning qo'l, zoti uchun harakat bilan bir-biriga ularga ham tegib, ham hollarda harakatlari springing qilish xurmo olib kelish uchun harakat bilan.
  2. Quyidagi tartibda surish-UPS amalga oshirish uchun: ko'krak, iloji boricha keng zoti uchun keyingi oyoqlari ostida qo'llarini diqqat bilan bir qatorda. Doimo galma, bir necha yondashuvlar qiling.
  3. Supine holatda eshak matbuot. Bu eshak yoki qo'shimcha og'irlik bilan bar ishlaydi. Birinchi dumbbell ko'ksiga uchun, keyin siz elbows to'g'rilayman va sizning qurol to'g'rilayman, to'g'ri dumbbells hidoyatga bosdi up, cho'tkasi bir xil darajada saqlanishi kerak.

Bu oddiy uyda, albatta, o'quv majmua, ularni, shu jumladan, yoki alohida mashqlar sifatida, albatta, mumkin mashqlar. Tarbiyachi video to'g'ri ko'rsatkichlari va yana bir necha mashqlar ko'rsatadi.

xatti -

Xatti -

Kichik ko'krak uchun asosiy sabablari genetika, gormonal buzilishi va engil tana og'irligi o'z ichiga oladi. Kuchsiz muskullar ham ko'proq Ko'krak saggy qilish uchun, albatta, ingl hajmi celare mumkin. Ko'krak biriktirilgan deb mushaklar egiluvchanligi, xatti bog'liq. To'g'ri orqa teri va mushak to'qimalarining kuchli va elastica qiladi, va bir yaxshi bonus to'g'ri xatti-bilan qorin to'g'risidagi noaniqlik, ham yo'qoladi boshlaydi, deb hisoblanadi. O'zlari bir yosh yigit bo'lib, orqa kerak yo'naltirish oshno qilish va yoshi bilan, u tobora qiyin qiladi.

Massaj yordamida

Uyda Ko'krak kattalashtirish uchun amalga oshirish uchun oson ekanligini yana bir samarali usuli muntazam massaj hisoblanadi. Uning harakat asosida ko'krak qon oqimini qo'zg'atadi deb sekretsiya bezlari, qon aylanishi normalization, u hajmi berib..... Barcha harakatlari ulardan areolas tomon va confricantes harakatlari ko'krak bo'ylab yuzasiga bo'lishi kerak. Bu massaj natijasida tez beradi, lekin har qanday voqea oldin, yoki bir necha marta, bir kun amalga oshirilishi lozim, shuning uchun qisqa bo'ladi,.

Maslahat: muhim neft bir necha tomchi (rosemary, juniper,-ylang ylang yoki yorongul) qo'shilgan bo'lgan maxsus krem bilan massaj qilish.

Ko'rgazmali oshirish

Ko'rgazmali usullar yordamida uyda Ko'krak kattalashtirish. Bu yerda eng keng tarqalgan:

  • surish-up ta'siri bilan ichki kiyim terishga, bu bitta yoki hatto ikkita hajmi tomonidan Ko'krak ortadi;
  • Kiyim V-bo'yin, shuningdek Ko'krak oshirish mumkin;
  • eng samarali ko'rgazmali usul kosmetik mahsulotlar yordamida uyda ko'krak kengaytirish ko'rib chiqilishi mumkin — oqilona amalga shakllantirishda sinish ishtahani shakllari beradi;
  • ko'krak da bir talaffuz bilan tanlash kiyim, shuningdek, katta foydalanish printlar, gorizontal chiziqlar, qatlamlik detallari, ruffles oshirish mumkin.
ko'rgazmali oshirish

Qadam ko'krak shakllantirishda hidoyat qadam

Sifatli kerak bo'yanish yo'g'on to'qimalarining — birlamchi va ikkilamchi shakllantirishda qilish maqsadida. Asosiy teri rangini ko'ra 2 soyalar quyuq va asosiy nisbatan qo'shimcha 2 soyalar quyuq ham bo'lishi kerak. Bundan tashqari, chang, gölgeleme uchun teri rangi va vositalari yaqin (cho'tkasi, sponges) kerak bo'ladi.

  1. Asosiy tone Ko'krak biri bir Yarim oy shaklida chiziq uchun qo'llaniladi.
  2. Shu chiziq aks boshqa yon chizish uchun. Ikkala bo'lagi silliq va symmetrical bo'lishi kerak.
  3. Diqqat soyali.
  4. Pastki uchida (yarim doira har ichida), qo'shimcha Asos qo'llaniladi. Bundan tashqari, yaxshi soya.
  5. Kontrasti kukuni yordamida to'g'rilamoq.

Yo'llar Improvised

Odamlar yo'llari orasida ham, uyda ko'krak oshirish mumkin, deb ba'zi ta'riflari mavjud.

Yod

Yod foydalanish ijobiy natija qon aylanishini yaxshilash va bu uning ko'kragiga tributary qilish qaysi isitish, uning fazilatlari, asoslangan. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar — quruq teri, shu jumladan, siz kerak, bu usul foydalanish uchun, homiladorlik va laktatsiya davrida yod etishmasligi. Shuningdek, sxema rioya kerak: 3 oy davomida 1 marta ortiq bo'lmagan eritma bir kun amal qiladi. Bu bo'ladi: bir paxta novda yoki yod kichik bir swab joylar bundan mustasno ko'krak butun yuzasi bo'yicha amaliy, - debdi.

Infuziya

Ko'p o'tlar va tabiiy komponentlar, shuningdek, uyda ko'krak oshirish uchun yordam berishi mumkin:

  • hop konusning osh qoshiq, issiq suv, bir stakan suv quyinglar. Issiqlik 10-12 soat davomida qoldiring, konusning dan quritish va uch marta, bir kun ichish, 3 katta qoshiq. Kurs 3 hafta, bir hafta dam olish va yana davom keyin;
  • hop konusning boshqa o'simlik moddalar — oregano, va qizilmiya ildizi bilan to'ldirish mumkin. Barcha komponentlar teng miqdorda olingan va birga aralashtiriladi. Aralashmasi qoshiq, qaynoq suv, bir qadah tushiring. Bir soat, bir chorak tursin. 3 katta eshkaklar uchun olingan uch marta, bir kun. Kursi — bir oy, bir hafta.

Niqob

Niqoblar tabiiy ashyolardan yasalgan foydalanib:uyda Ko'krak kattalashtirish

niqob
  • quruq xamirturush dasta issiq suvda eriydi va Ko'krak bo'yicha amal qilish. Bir soat, bir chorak bardosh qilish, yuvish uchun;
  • quyidagi ma'lumotni aralashtiramiz: rendelenmiş qovurilgan kartoshka, o'simlik yog'i, bir qoshiq, asal bir xil miqdorda va qalin krem. 20-25 daqiqa davomida qo'llaniladi.

Uyda ko'krak oshirish maqsadida, turli xil yo'llar bilan, uchastkalar bor. Lekin ularning har biri ko'proq kuchli bo'lsa, boshqa bilan birga ishlatiladi bo'lsa bo'ladi, barcha zarur sohtalashtirilishi, albatta, qilgan.