Qanday uyda ko'krak kattalashtirish uchun?

Buning ajablanarli joyi yo'q, tadqiqot hayot jurnali, deb deyarli 70% isbotladi (to'rtdan uch!) tomonidan o'tkazildi bir ayol uchrashuv qachon erkaklar, uning birinchi Ko'krak qarash, keyin yuz, ko'zlari va uning soch uchun, e'tibor bering.

Albatta, ona tabiat dabdabali va hashamatli Ko'krak mukofotlash tomonidan saxiy sovg'a qilgan qiz bor. Lekin, bu ayollar juda ko'p emas, ochiqchasiga. Va har bir kishi haqida nima? Paxta bir bra, buviyu yoki yo'q, juda ta'sirli bo'lgan bo'sh kiyim kiyish, shaklida ham sezilarli emas edi qo'yish kabi? Yo'q, bu yo'l emas! Biz, zamonaviy ayollar, u uchun emas bu, qabul qiling! Kechirimini bu so'z o'yini, bizning qo'lida bizning Ko'krak qachon bir vaqt ichida yashaymiz!

Ko'krak plastik jarrohlik bilan kengaytirish

uyda ko'krak kengaytirish

Muddatli ko'krak kuchaytirishda biz eshitish, aqlga kelgan birinchi narsa, bir plastik jarrohlik, hisoblanadi. Lekin ko'plab ijobiy va salbiy tomonlari bor.

Albatta, qisqa vaqt uchun professional sizga ishonib mukammal shakli va o'lchami Ko'krak olasiz.

Bundan tashqari, plastik jarrohlik o'n yillar davomida mavjud ega va vaqt texnologiyalar, materiallar va usullari, natija bilan mamnun emasmiz yomon yuzaga obviate deb rivojlandi.

Va eng muhimi, har qanday plastik jarrohlik klinikasi taklif qiladi, siz bir necha usullari ko'krak oshirish (joylashtiradigan ostida ko'krak bezi, butunlay ostida mushak yoki qisman) imkonini beradi, siz tanlash uchun ideal variant (tutish shakli, ko'krak kamaytirish vaqt uchun zarur bo'lgan operatsiyadan keyingi reabilitatsiya va h. k.).

Ammo, ko'krak kengaytirish, barcha afzalliklari plastik jarrohlik yordamida qaramay, bu usul ba'zi kamchiliklari bor.

Birinchidan, bu, agar muvaffaqiyatli bo'lsa ham alamli bir operatsiya hisoblanadi,, ayollar hali reabilitatsiya davri orqali borish kerak.

Ikkinchidan, tanaga, hatto eng yaxshi, har 5-7 yil o'zgardi bo'lishi kerak, va bu sizga keyinchalik hayot davomida doimiy foydalanish uchun o'zingizni taqdir degan ma'noni anglatadi. Va jarrohlik hech qachon oqibatlari va yon ta'siri holda.

Uchinchi, so'ng ko'krak jarrohlik agar qabul qilish kerak, gormonal tabletka olib kelishi mumkin bo'lgan vazn qozonish va kerak o'tirib, bir xun, azob o'zingiz mashqlar - Da, u yordam berishi mumkin, zamonaviy texnologiya va ortiqcha vazn bo'lishi mumkin o'chirildi bilan yordam beradi, bu eng so'nggi texnologiya vazn tuzatish kabi ultratovushli liposuction.

Ko'krak oshirish uchun plastik jarrohlik bo'yicha qaror oldin shuning uchun, uyda ko'krak oshirish uchun imkon yo'qligini ko'rib chiqish kerak? Ishonch bilan haqiqiy emas, deb, men sizga aytishim mumkin.

Qanday qilib kattalashtirish uchun uyda ko'krak shunday? Imkoniyatlari qarash.

Ko'krak kengaytirish uchun krem va gellar

Yangi boshlanuvchilar uchun, keling, ko'krak simulyatsiya maxsus krem va gellar haqida gapiring. Ular, albatta, ish va, ularning to'g'ri foydalanish so'ng, ko'krak, albatta, ko'proq elastik bo'ladi va hajmi ortadi. Lekin bu krem va gellar tarkibiga, qoida tariqasida, o'simlik tarkibi, jenshen kabi, lekin, afsuski, gormonlar emas, balki faqat o'z ichiga oladi.

Hech qanday ilmiy dalil, albatta, bu krem salbiy bo'yicha sog'liqni saqlash ayol yoki yo'q, bo'lsa-da, bu isbotlangan bir marta ayol to'xtaydi, bu krem foydalanish, ko'krak tez qaytadi uchun uning oldingi holati. Bundan tashqari, bu krem u yerda ko'plab ayollar juda yoqimsiz kosmetik ta'siri sabab bo'lishi mumkin, deb allergik reaktsiya hisoblanadi.

Ko'krak oshirish uchun vakuum qurilmalar

ko'krak oshirish

Krem bundan tashqari, ko'krak oshirish uchun vakuum qurilmalar bor. Ko'krak ular, albatta, bir oz oshirish, balki, ko'pchilik ayollar ko'ra, tez mashg'ulotlar oxirida normal qaytib hisoblanadi axir alamli va bo'lishi mumkin.

Mashqlar va nafas ko'krak oshirish uchun mashqlar

Uyda ko'krak kengaytirish eng ishonchli, xavfsiz va deyarli bepul vositasi jismoniy mashqlar va nafas amaliyoti hisoblanadi. 30-40 daqiqa davomida har kuni amaliyot, albatta, va salomatligini xavf ostiga holda sizning Ko'krak oshirish torting imkoniyatiga ega bo'lish olaman.

Uyda ko'krak oshirish uchun yordam beradi, deyarli hech mumkin bo'lmagan holatlar bor, va har qanday yoshdagi va jismoniy ayollar uchun mos bo'lgan eng keng tarqalgan amaliyot ba'zi ko'rib chiqaylik.

Nafas bir necha turlari mavjud yoga: asosiy bir qorin va ko'krak nafas hisoblanadi. Bizning holatda, ko'krak nafas amalga biz bo'ladi.

Birinchi, Lotus holatda (yoki yarim Lotus) o'tirib, tizzalari xurmo haqida qo'l qo'yish, sizning orqaga to'g'rilayman va butunlay sizning qorin dam olish. Endi keling, mashqlar qila boshlaydi.

Ko'krak oshirish uchun birinchi mashqlar sekin va chuqur nafas ko'krak asoslangan. Faqat burun biz nafas, deb unutmang! Maksimal havo bilan ko'krak to'ldirish uchun harakat qilib ko'ring, siz inhale qachon, agar u cho'zilgan, go'yo bu, albatta, slide ko'krak oldinga, deb qattiq umurtqa o'z ichiga uchun iloji boricha harakat qiling. Bu nafas, ko'krak sizning ichki tortish va barcha tana dam olish uchun harakat qilib ko'ring. Kamida 25 marta mashq qilish. Nafas sekin va chuqur bo'lishi kerak, deb unutmang.

Ikkinchi mashqlar 2 marta tezroq birinchi, faqat ishlaydi takrorlanadi. Aslida, juda qiyin va vaqt to'g'ri, bunday tez sur'atlar bilan nafas olish qanday o'rganish kerak bo'ladi.

Uchinchi mashq, shuningdek, ko'krak nafas asoslangan, lekin bir orqa yotgan tug'diradi. Qavat yolg'on, tiz bukib, oyoq ustida suyanib boshlash uchun, qisqa masofa uchun zamin off tana tashlang. Zamin palmalarning bo'yicha pastga qo'llar. Mahkam dumba (bu umurtqa bo'yicha tanglikni bartaraf qiladi) qancha va chuqur ko'krak nafas aynan birinchi mashqlar bilan bir xil, 15 - 20 amalga oshirish. Qavatda pastga olish va ba'zi dam olish. Aylanishiga yana takrorlang. Agar kuch bo'lsa – 30 nafas sonini oshirish.

Ko'krak uchun oxirgi mashqlar orqa yotgan bo'lsa-da, biz, albatta, nafas yordamida oshirish hisoblanadi. Faqat aniq pastga, qurol-yarog ' va oyoqlarni kengaytirish, dam olish va tez burun orqali nafas boshlaydi, shu bilan bir qatorda har bir ko'krak achchig'ini yolg'on. 30 nafas bajarish, dam olish va aylanishi takrorlash uchun harakat qilib ko'ring.

Bunday nafas olish va uyda ko'krak kengaytirish uchun mashqlar mashqlar, albatta, ajoyib natija beradi. Asosiy narsa - och qoringa muntazam ravishda va ularni, albatta, va bir necha oydan keyin sizning Ko'krak faqat yaxshi qarash qiladi.

Sizga omad yor bo'lsin, aziz ayollar!

03.09.2018