Ko'krak uyda jarrohlik holda kengaytirish

Ko'krak tuzatish uchun jarrohlik har bir kostyum, o'z hajmini o'z qizlar bilan juda norozi emas. Ko'krak hajmi genetik darajada qo'ydi. Degan ma'noni anglatadi, uzoq vaqt davomida 2 – 3 darajada uni o'zgartirish uchun muvaffaqiyatsiz Improvised, lekin ko'kragini ko'tarishga, ko'proq elastik olish, shaklini moslashtirish, har bir qiz kuchlari bo'yicha teri torting.

Qanday mashqlar orqali ko'krak kattalashtirish uchun?

Ayol ko'krak biriktiruvchi, bezli to'qima va yog ' topgan, mushaklar hajmining 5% egallashi.

Mashqlar, qaysi ular qo'shishingiz sut bezlari va pectoral muskullar oshirish uchun yordam.

Kuchli muskullar ko'krak, oxirida, takomillashtirilgan shaklida, qalin bo'ladi teri tashlang.

Foydali quyidagi mashqlarni bajarish kerak bo'ladi:

maja-dzien-bez-stanika-trening-piersi
  • Bir-up surish. Uning yuzasi tayanib va oldinga ozg'in, sizning elbows etma uchun bir qadam devor, palmalarning dan uzoqda turish. Muhim sizning orqa to'g'ri tutish kerak bo'ladi. So'ng mushak yuk qo'llari keng belgilash kabi oshiradi. 30 soniya vaqti-vaqti bilan, uch marta 10 marta takrorlang.
  • Klassik-up surish. Bu mashqlar qavat yoki eshak ustida diqqat bilan oldingi biri kabi, lekin amalga oshiriladi.
  • Xurmo tejamkorlik e'tibor. Aynan turish uchun, qorinni torting va, ko'krak darajada qavatda perpendikulyar ulanish uchun xurmo dumba, elbows tomoniga o'rnatiladi. Inhale bu siqish qo'lini, dam olish uchun nafas, xurmo 10 – 20 marta, albatta.
  • "". Cobra Sizning oshqozon yolg'on, bosh orqasida barmoqlar yaqin. Bu inhale yuqori tana lift, quyi uchun nafas. Shunday qilib, dam olish uchun tanaffus bilan 10 marta, ikki marta takrorlang.
  • Tiz respublikasi Flexion. Sizning orqa, tana yonida qo'llari, xurmo abut qavat bilan qavatda yolg'on, oyoqlarni bukib. Bu inhale, muloyimlik bilan tiz lift, sizning ko'kragiga tegib, boshlang'ich holatiga qaytish uchun nafas, 10 marta takrorlang.
  • Eshak mavzu dambiller bilan bosing. Orqa eshak ustida yotish, oyoqlarini qavatda tayanib. Bu inhale, lift va boshqa sport anjomlari bilan sizning qurol-aslaha, nafas pastki to'g'rilayman tomonlar 90 gradus qavatda tirsak egilgan parallel uchun. Takrorlash 8 marta.
  • Mahi mavzu dambiller. Aynan inhale qo'llarini oldinga darajasi elka oshirish bo'yicha turish uchun, pastki nafas. Takrorlash 8 marta.

Amaldagi muntazam ravishda kun orqali mashqlar. Birinchi ijobiy o'zgarishlar 3 hafta keyin paydo bo'ladi, va buning natijasida, 2.5 – 3 oy ichida paydo bo'ladi.

Xalq uyda dorilar

Agar tana ayol gormonlar tushgan darajasiga ega bo'lsa, tabiiy phytoestrogens o'z ichiga o'simliklar soni, ular yo'qligi uchun bo'yanish. Ko'krak oshirish uchun quyidagi o'simliklar damlamalar mavjud va infuziya foydalanish:

  • Hop konusning. Bir qancha yig'ish qaynoq suv, bir stakan suv quyinglar, bir sochiq bilan qamrab ostida 20 daqiqa davomida tark, 2 – 3 ichish kun davomida ovqatdan keyin QULTUM.
  • Zig'ir urug'i. Mahsulot yarim choy qoshiq suv qaynatiladi va qalin qadar bir daqiqa oldini olish. Ichish, ovqatdan oldin 100 ml kibirli ichish emas.
  • Oregano. O'tlar bir qancha 30 daqiqa davomida qaynoq suv, bir kosada turib, kun davomida 2 QULTUM iching.
  • Pajitnik urug'lari. Yarim choy qoshiq suv 200 ml 3 soat davomida, keyin qaynoq, kibirli va 2 – 3 QULTUM uchun kun davomida ichish uchun qizg'in saqlanadi.
  • Qizil beda. Choy qoshiq yig'ish qaynoq suv, bir stakan tushiring va suv hammomida 10 daqiqa davomida saqlanadi. Kun davomida ichish QULTUM, foydalanishdan oldin, tartiblash.
  • Vaqt faoliyat yuritdi. Va qizil beda sifatida tayyorlash oling.

Damlamalar mavjud va infuziya ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak, doz dan oshmaydi. Agar bir ayol estrojen normal darajalariga ega bo'lsa, o'simliklar phytoestrogens ularni bostirish boshlaydi.

Ko'krak oshirish uchun mahsulotlar

Kichik sinish bilan qizlar, oziq-ovqat phytoestrogens o'z ichiga olgan ovqat uchun foydalidir, bu element o'z ichiga oladi:

  • yong'oq;
  • o'simlik yog'lari: zaytun, kungaboqar, zig'ir;
  • soya;
  • dukkakli;
  • qorong'u uzum.

Mahsulotlar ko'krak hajmini to'g'ridan-to'g'ri ta'sir emas, balki bilvosita harakat. Sut bezlari davlat bog'liq bo'lgan estrojen darajasini, ular barqarorlashtirish.

Yod yordamida sinish hajmini o'zgartirish mumkinmi?

Yod bilan ko'krak hajmini oshirish hisoblanadi "". buvim usuli Oddiylik va uning cheapness bilan u o'ziga tortadi, lekin an'anaviy tibbiyot tomonidan tan olingan emas. Sharhlar tomonidan hukm qilish, bu usul 100% ijobiy natija bermaydi, lekin ba'zan yordam beradi. Yod qon oqimi ortadi va vaqtincha ko'krak sabab oshiradi. Foydalanish uchun mumkin bo'lmagan holatlar ham bor:

  • ko'krak kasalliklari;
  • tanadagi yod ortiqligi;
  • harorati ko'tariladi;
  • homiladorlik, laktatsiya.
uvelichenie

Dori paxta tayoq bilan qo'llaniladi: 3 – 4 mm masofada markazi tomon parallel chiziq chizish, ko'krak. ta'qib emas Ushbu koida har kuni takrorlanadi. Bir xil joylarda chiziqlar chizish mumkin emas, teri kuygan sabab bo'ladi. Natijani bashorat qilish qiyin, lekin ijobiy o'zgarishlar mashqlar, massaj kabi yod dastur boshqa usullar bilan birlashtirish uchun, agar tezroq, keladi.

Gormonal farmatsevtika preparatlari

Gormonal tabletka ko'pincha hayz tsikli buzilishi uchun kontratseptsiya sifatida yoki ishlatiladi. Ko'krak oshirish yon ta'siri hisoblanadi.

Sizning shifokor bilan maslahatlashing kerak qo'llash oldin: salomatlik holati asosida, tana massasi, yoshi.bilan planshetlar tanlang u bo'ladi

7-kun bilan ketma-ket 21 kun hayz paytida sindirish uchun. gormonal planshetlar sxema ko'ra olinadi: Ba'zan salbiy ta'siri bor olgandan so'ng: ko'ngil aynishi, og'irlik ortishi, bosh og'rig'i, sut bezlari taranglikni.

Sinish tashqari – phytoestrogens asosida bio hissa uchun farmatsevtik preparatlar yana bir shakli.

Sharh ayollar haqida inconsistent: bir emas, boshqalar ko'krak oshirish farq, lekin dastur hajmi bir xil bo'ladi, keyin o'zgarishlarni ko'rish. Shifokorlar nazoratsiz ichimlik ba'zan gormonlar bir crash olib keladi, chunki bio qo'shimchalarning ehtiyot davolash.

Massaj va maxsus krem

Muntazam massaj teri yaxshilaydi so'ng, ortadi va qaysi uni ko'tariladi, ko'krak, egiluvchanlik zichligi. Sinish amal turli metodlarni tuzatish uchun:, Yaponiya, Xitoy, mumtoz va boshqalar. Uyda oson an'anaviy usullaridan foydalanish mumkin:

  • bilan stroking bazasini markazida barmoqlaringiz;
  • qirralarning uchun ko'krak dan bir dumaloq harakatda ishqalab;
  • tegib barmoqlaringiz;
  • tebranish xiromantiya;

Amaliyoti paytida, o'simlik yog'i foydalanish, afzal zaytun, uzum urug'i. Foydali sovuq dush bilan massaj birlashtirish hisoblanadi: ko'krak bo'yicha bir dumaloq harakatda jet to'g'ridan-to'g'ri, issiq va sovuq suvda galma

Ko'krak hajmini oshirish uchun krem serumlarida ikki turga bo'linadi. Ba'zi kollagen, o'simliklar ekstraktlar, hyaluronic kislota, peptidlar o'z ichiga oladi. Bu komponentlar, teri quyilib namlaydi. Ikkinchisi phytoestrogens o'z ichiga oladi. Qismi qarab, ishlab chiqaruvchilar bezli to'qima, yog ' hajmi tashqari va'da. Krem ta'siri munozarali haqida fikringiz: firibgarlik.ayblab uchun quvonchli dan

Qanday ingl jarrohlik holda Ko'krak kattalashtirish uchun?

Sinish agar noto'g'ri ichki kiyim, kiyim-kechak, aksessuarlar tanlash kerak bo'lsa u aslida qaraganda kichikroq ko'rinadi,. Ingl oshirish, xotin-qizlar fokuslar keyingi hajmi yordam:

  • Muhim bra hajmi quyidagi Ko'krak qo'llab-quvvatlash uchun sotib olish..... Bras Ko'krak yoki mushaklar BUKISH bosdi, chunki bu yilda amalga oshmagan, uning hajmi 1 hajmi kamayadi. Sezilarli ko'krak bras-up surish qo'shimchalar bilan bras oshirish.
  • Ingl hajmi yaratilgan qo'shish: ruffled bluza, gorizontal chiziqlar yoki katta naqsh bilan sviter, pleats bilan bluza, nozik batafsil ruching.
  • Bo'sh, baggy kiyim ko'kragiga"". yo'qolgan Kichik sinish slim bilan qiz jihozlardan, engil soyalar eng yaxshi mos.
  • Ajoyib bir xatti-va tekis orqaga sinish bilan ayollar ko'rinadi ko'proq ta'sirchan.
itogi

Tez jarrohlik ishlamaydi holda ko'krak kattalashtirish, ayol bilan yuqorida hajmi yagona qiyofasini yaratish mumkin. Boshqa yo'llar vaqt, qat'iylik va sabr-toqat talab qiladi, lekin 1 – 1.5 hajmi bo'yicha sinish ular oshirish. Oziq-ovqat va o'tlar ko'krak holati ta'sir bilvosita, gormon davolash salbiy yon ta'sir olib keladi, qisqa muddatli yordam beradi. Va eng samarali, eng xavfsiz usuli – jismoniy mashqlar, massaj va kontrast dush.